夏季育儿指南（幼儿园大班健康护理要点）

夏天天气闷热潮湿，孩子活动量大容易出汗，体内水分和营养流失较快。为了让孩子健康舒适地度过夏季，这里整理了几点实用建议。

在饮食方面，要注意及时补充水分。可以让孩子多吃西瓜、黄瓜等含水量高的水果，也可以准备绿豆汤、冬瓜汤等清淡汤品。牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白食物要保证充足供应，帮助孩子生长发育。五谷杂粮和新鲜蔬果能提供丰富的维生素，可以多搭配食用。特别要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，餐具定期消毒，避免病从口入。

夏季常见的中暑问题需要重视。发现孩子有头晕、恶心等中暑症状时，要立即移到阴凉处，用温水擦拭身体降温。平时要保证室内通风，外出时做好防晒措施，避开正午高温时段。准备些清凉饮品随身携带，及时补充水分。

炎热天气也容易引发皮肤问题。孩子出汗后要及时擦干，保持皮肤清洁干燥。选择宽松透气的棉质衣物，勤换勤洗。如果出现痱子，可以用温水清洗后涂抹爽身粉。发现皮肤感染要及时就医，避免抓挠加重症状。

让孩子养成规律作息也很重要。保证充足睡眠，适当进行室内活动。注意调节室内温度，避免空调直吹。做好这些细节护理，孩子就能安然度过炎夏。